|
Как выбрать тренера для занятий фитнесом дома
Известно, что заниматься спортом можно в любом возрасте. И когда тебе за пятьдесят и вес приближается к отметке, которую лучше не видеть. И неловко и дорого ходить в фитнес зал.
Американцы изобрели занятия на дому. Все думают, что Джейн Фонда самый известный фитнес тренер, дававшая по телевизору занятия аэробикой. Но она только на втором месте с состоянием 100 миллионов долларов США. Первое место по праву занимает Тони Литтл со своими “Целевыми тренировками”.
Его состояние в два раза больше. И многие прошли долгий путь к стройности, занимаясь с ним дома.
В интернете можно найти занятия с более популярными тренерами:
• Джилиан Майклс,
• Шон Ти
• Джанет Дженкинс и другие.
Однако если большой вес и возраст, то прыгать с таким весом - можно повредить колени. Быстро бегать - тоже не вариант. А заниматься надо. Чтобы лучше следитьза вашем состоянием здоровья вы можете браслет фитнес купить по хорошей цене и смело начинать тренироваться с самыми опытными тренерами во всём мире.
Выбирать тренера следует из своих физических возможностей, прислушиваясь к своему организму. Если колени говорят нет, меняем тренера. Если трудно встать с пола, как и лечь на него, меняем тренера. До тех пор, пока не найдем своего.
Фитнес реально доставляет радость преодоления. На щеках появляется здоровый румянец. Есть после тренировки не хочется. Процесс похудения запущен.
Тони Литтл.
Имеет смысл добавить в выходные тренировку с Тони Литтлом. Для этого скачиваем старинное видео 1996 года выпуска, который называется "целевая тренировка".
В тренировке в течение пятнадцати минут Тони качает пресс по своей уникальной методике. Тренировка под силу всем, так как Тони делит публику на новичков, середнячков и продвинутых.
Его методика согласована с врачами и действительно не доставляет неудобств со спиной. А пятнадцать минут в выходные найти можно.
Сочетая тренировки с Тони Литтлом и Лесли Сансон вполне возможно запустить механизм похудения на четыре килограмма в месяц. Ведь за каждую тренировку потеря калорий составит около 400 килокалорий за полчаса занятий.
Похожие новости по теме:
|
Ваш сайт
Дата: 11-07-2021, 12:30
