Людям, которые чувствительны к изменениям геомагнитного поля на период магнитных бурь следует изменить образ жизни. Рекомендации по поводу того, на что следует обратить внимание, дал врач Андрей Тяжельников.
Очередная магнитная буря в России ожидается в период с 22 по 26 ноября. Ученые уверены, что к концу обозначенного срока ее сила уменьшится, однако возбуждение геомагнитного поля продолжит сохраняться. Врачи рекомендуют в данный период позаботиться о здоровье. Особенно это касается метеочувствительных людей. Андрей Тяжельников из столичного департамента здравоохранения обратил внимание на то, что буря ожидается продолжительная. По словам медика, по этой причине метеозависимым следует подумать об изменении графика. Занятия, требующие концентрации внимания, а также повышенного уровня физических нагрузок и напряжения лучше перенести.
Помимо этого следует позаботиться о своем питании. Тяжелую, жирную и жареную пищу из рациона стоит убрать. Вместо нее нужно добавить зелень, овощи, фрукты. Помимо этого доктор рекомендовал отказаться от хлебобулочных и других мучных изделий. По словам Андрея Тяжельникова, в такие дни следует пить как можно больше воды, что позволит улучшить циркуляцию крови и других жидкостных сред организма. От крепкого кофе и чая лучше отказаться. Вместо них следует использовать травяные чаи и другие полезные напитки.
Также врач рекомендовал отказаться от употребления алкоголя. Гипертоника нужно избегать чрезмерно соленых блюд. Гипотоникам могут потребоваться природные средства для повышения тонуса. Обеим этим категориям следует помнить о завтраке, пишет издание РИА Новости.