Семечки содержат полезные вещества, которые способствуют улучшению работы кишечника в пожилом возрасте. О пользе семян подсолнуха россиянам рассказал диетолог Евгений Арзамасцев.
По словам медика, в семечках содержится большое количество магния, который особенно полезен для людей пожилого возраста. Данный химический элемент благотворно влияет на работу сердца, сосудов и нервной системы. Помимо этого магний улучшает перистальтику кишечника. Проблемы с работой данного органа пищеварения часто встречаются у пожилых людей. По словам Евгения Арзамасцева, помимо этого семена подсолнуха являются источником белка. Данный компонент тоже полезен для пожилых граждан. При этом рассматривать семечки в качестве замены других белковых продуктов не стоит. Помимо этого в семенах подсолнуха присутствуют полезные жиры, которые также важны для работы головного мозга, печени и сердца.
К слову, полезными также медики считают семена тыквы. По словам диетологов, это лучшее средство для укрепления иммунитета. Тыквенные семечки также полезны для работы других органов и систем.