Самым лучшим способом избежать заражения гриппом является здоровый образ жизни. Об этом в интервью The Sun рассказал терапевт Джефф Фостер.
По словам медика, защитить человека от инфицирования простудными заболеваниями, которые становятся особенно опасными с наступлением холодов, поможет иммунитет, однако для его поддержания существует только один способ и это здоровый образ жизни. Многие люди для формирования защиты принимают витамины, однако ученые до сих пор не доказали, что они помогают снизить угрозу заражения гриппом. Исключение в этом плане составляет только витамин D. Джефф Фостер отметил, что укрепить иммунитет можно только здоровым образом жизни. Нужно соблюдать режим сна, избегать стрессовых факторов, правильно питаться и заниматься спортом.
Помимо этого доктор рекомендовал соблюдать дистанцию в общественных местах и избегать общения с уже инфицированными людьми. Также медик рекомендовал регулярно мыть руки с целью удаления с них различных микробов и вирусов.