В беседе с RT, врач-иммунолог доктор медицинских наук Владислав Жемчугов поделился советами по приему витаминов осенью и зимой. По мнению специалиста, из всех витаминов только витамин D способен накапливаться в организме.
Он подчеркнул, что избыток витамина D может быть токсичным, особенно для беременных женщин, так как это может вызвать окостенение ростовых хрящей плода. Доктор Жемчугов призвал воздерживаться от излишнего приема этого витамина и предпочитать естественные источники витаминов.
Он также подсказал, что лучше употреблять красную жирную рыбу, чем использовать «химический омега-3». Аналогично, он рекомендует употребление витамина А через продукты, такие как морковь, с чесночком и растительным маслом, которые обладают огромным содержанием этого витамина.
Доктор Жемчугов также подчеркнул важность контроля срока действия ультрафиолетовых облучателей, так как просроченные лампы могут выделять короткую волну, которая представляет реальную опасность. При выборе таких устройств, следует всегда требовать паспорт и узнавать, когда производились замены ламп.