Диетолог Тейлор Грассо рассказала об основных причинах набора веса на выходных. Подробностями эксперт поделилась в интервью с зарубежным изданием Best Life, отметив, что одной из них может быть пища, содержащая большое количество натрия.
Тейлор Грассо пояснила, что из-за потребления такой еды происходит задержка жидкости и вздутие живота. Помимо этого, возникновению указанных проблем способствует и увеличенное количество углеводов. Эксперт пояснила, что они распадаются на глюкозу, сохраняющуюся в мышцах в виде гликогена. Последний удерживает воду, что в результате грозит задержкой жидкости и набору веса.
Другой распространённой причиной, как пояснила Грассо, является потребление алкоголя. Диетолог указала, что крепкие напитки вызывают обезвоживание, но организм пытается бороться с этим эффектом, задерживая воду. Из-за этого человек может почувствовать себя одновременно отёкшим и раздутым.