Одной из проблем, с которой часто сталкиваются многие люди в сезон простуд, является севший голос. При ларингите воспаляются слизистые оболочки не только гортани, но и голосовых связок, что и приводит к столь неприятному эффекту, делая волос хриплым или полностью его заглушая. Однако, как утверждают врачи, существуют способы легко и быстро восстановить голос.
Вообще, спровоцировать ларингит могут самые разные инфекции, как вирусной, так и бактериальной природы. Разумеется, лечение в таком случае должен назначать опытный медицинский специалист. Однако, если придерживаться простых правил, можно довольно быстро избавиться от хрипоты. К примеру, как утверждают врачи, нужно больше дышать влажным воздухом. Дело в том, что в холодное время года при включении отопления воздух в жилье становится слишком сухим, что негативно отражается на состоянии слизистых оболочек носоглотки. Чтобы нивелировать этот эффект следует воспользоваться небулайзером, который позволит сохранить увлажнение на необходимом уровне. Помочь в этом случае могут даже влажная уборка или оставленное на батарее влажное полотенце.
Также для скорого восстановления голоса лучше воздержаться от разговоров, причем, лучше не говорить даже шепотом, поскольку лишнее напряжение для голосовых связок представляет опасность. И многие люди, чувствуя это, переходят на шепот, что является большой ошибкой. По словам специалистов, разговор шепотом еще больше напрягает связки. Поэтому самый верный путь к восстановлению голоса – молчание.
Желательно также отказаться от использования сосудосуживающих препаратов. Ведь при простуде страдает не только горло, нередко также она сопровождается заложенностью носа. При этом нужно понимать, что сужающие сосуды капли сушат слизистую, что делает период восстановления голоса дольше.
Помогут и регулярные полоскания горла с помощью солевого раствора. Для этого достаточно просто развести в стакане воды половину чайной ложки соли – этот раствор прекрасно увлажнит горло. Важно не пересолить, однако слишком соленый раствор, напротив, пересушит горло и навредит и без того воспаленным связкам.
Наконец, врачи рекомендуют чаще прогревать горло. Помогут в этом различные отвары, теплый чай, настойки с имбирем и пряностями. Пить их лучше небольшими глотками, не спеша и стараясь растянуть удовольствие. Это поможет не просто прогреть горло, но еще и запастись необходимым запасом витаминов.