Для сохранения здоровья сердца и сосудов следует очень пристально следить за собственным рационом и не допускать излишеств. О том, какие продукты опасны для самого главного органа человеческого организма, рассказал кардиолог Юрий Конев.
По словам медика, в первую очередь для сердца опасны соленые, кислые и моченые продукты. Чрезмерное употребление соли угрожает сбоем в работе почек, которые ответственны за выработку гормонов, контролирующих кровяное давление. Помимо этого, хлорид натрия представляет серьезную угрозу для сосудов. Опасен для сердца также холестерин. Данное вещество присутствует в жирном мясе и молочных продуктах высокой жирности. Помимо этого, для органа опасен сахар в большом количестве, а также алкогольные напитки, фастфуд и сладкая газированная вода.
К слову, поддержать здоровье сердца можно правильными продуктами. Для нормализации работы органа медики рекомендуют употреблять в пищу рыбу, брокколи и чеснок, авокадо, яблоки, грейпфруты, а также морковь, орехи, гранат. При этом важно для приготовления блюд использовать оливковое масло.