Изменение положения тела во время процесса дефекации может существенно снизить вероятность возникновения различных проблем со здоровьем, включая анальные трещины, нарушения мочеиспускания и даже риск колоректального рака. Такое утверждение врача-нефролога из Сингапура представлено в статье Daily Mail.
Врач обратился к популярной социальной сети TikTok, чтобы представить эффективный метод облегчения запоров — использование особой позиции во время дефекации. В этой позиции одну ногу следует перекинуть через колено, упереть стопу в противоположное бедро и повернуться лицом к задней стенке унитаза.
Видео врача набрало более 26 миллионов просмотров, и многие пользователи отмечают, что новая позиция помогает им справиться с проблемами запоров. Запоры не только вызывают дискомфорт, но и представляют потенциальную опасность, связанную с увеличенным риском развития колоректального рака.
Некоторые исследования указывают на связь между запорами и возможным развитием колоректального рака. Тем не менее, эта связь не является однозначной, и некоторые исследования выделяют наследственные факторы. Хронический запор также может оказывать отрицательное воздействие на психическое здоровье, вызывая тревогу и депрессию.
Для борьбы с проблемами запоров рекомендуется внести изменения в рацион, включая больше клетчатки и цельных продуктов, а также избегать частого применения слабительных.