Кризисы в жизни каждого человека являются естественным явлением, во время которых происходит пересмотр ценностей, сообщила психолог Анна Левченко. В интервью для «Ленты.ру» она представила ряд методов преодоления проблем среднего возраста.
В период кризиса человек переосмысливает свои жизненные ценности и осознает, что новые проблемы требуют новых, ранее неизведанных подходов, пояснила Левченко.
В этот период люди начинают сравнивать свои достижения с успехами окружающих. Многие пересматривают свои ценности и начинают задаваться вопросом о том, чего они на самом деле хотят от своей жизни.
Психолог Анна Левченко подчеркнула важность принятия кризиса для его конструктивного преодоления, а не его избегания. «Будьте откровенными сами с собой. Проанализируйте, что мешает вам быть счастливым и достигать своих целей. Обратитесь за поддержкой, поделитесь своими переживаниями с друзьями, членами семьи или психологом», — посоветовала она.
Физическое и эмоциональное здоровье играют ключевую роль в преодолении кризиса, продолжила Левченко. Она предложила следовать здоровому образу жизни, заниматься хобби и практиковать медитацию. Для продвижения вперед, по её словам, важно ставить перед собой новые цели.