Употребление в пищу более 60 граммов орехов каждый день благотворно сказывается на мужском здоровье. Данный продукт повышает фертильность за счет улучшения качества спермы. К такому выводу по результатам научной работы пришли специалисты Университета Монаша в Австралии. Детали представлены на страницах Science Direct.
В ходе работы ученые изучили данные четырех масштабных научных исследований, в процессе которых исследовалось влияние здорового образа жизни и правильного питания на способность человека к продолжению рода. Среди прочего удалось установить, как на качество сперматозоидов влияют орехи. У мужчин, которые на протяжении 12 недель соблюдали ореховую диету, увеличилась подвижность сперматозоидов, а также улучшилась их морфология и жизнеспособность. Представителям сильного пола при данном рационе требовалось каждый день употреблять в пищу 60-75 граммов орехов,
Ученым пока только предстоит определить, что лежит в основе столь необычного эффекта. Теперь специалисты намерены также определить, как орехи влияют на женское здоровье.
К слову, ранее стало известно, что орехи и зерновые продукты помогают продлить жизнь. Правда, при этом требуется отказаться от употребления в пищу вредной еды.