Физиолог Ирина Лялина назвала россиянам наиболее полезную добавку к кофе. По ее мнению, улучшить состояние здоровья можно не только с помощью специй, но и благодаря соку.
Добавки к кофе позволяют не только улучшить его вкус, но и приносят пользу. Они смягчают влияние кофеина и защищают организм, а также усиливают действие полезных веществ в составе напитка. СМИ и блогеры ранее сообщали, что корица, которую употребляют с кофе, улучшает метаболизм и помогает похудеть, а также снимает болевые ощущения.
Также принесет пользу и такая специя, как гвоздика, бутон, добавленный в чашку, укрепляет организм. Не меньшую пользу принесут здоровью такие приправы, как стручковая ваниль и кардамон. Первая активно замедляет старение организма и улучшает обмен веществ. Вторая специя разжижает кровь, и препятствует спазмированию кишечника.
Однако наиболее полезной добавкой в кофе Ирина Лялина называет лимонный сок. Благодаря обильно содержащейся в ней аскорбиновой кислоте, такой напиток усилит иммунную систему и защитит от всевозможных вирусов и инфекций. Особенную актуальность витамин С приобретает с приходом холодов и сезонных простуд. Кроме того, сок цитруса обеспечит лучшую эластичность сосудов, что полезно для недопущения заболеваний сердечно-сосудистого характера. Также кофе с соком лимона может улучшить состояние человека при мигрени, гипотонии и других недугах.
При этом эндокринолог Лялина напоминает, что кофе уменьшает количество жидкости в организма. Поэтому, выпивая чашечку бодрящего напитка, следует не забывать о восполнении дефицита и пить дополнительно стакан воды.