Согласно экспертам, мужчины обращаются к врачам реже, чем женщины. Обычно представители сильного пола обращаются за медицинской помощью только тогда, когда боль становится нестерпимой и дискомфорт уже не терпится. «В суете повседневной жизни мужчины становятся уязвимыми, и в этот момент на помощь приходит женщина. За последние два года она спасла сотни мужчин», — отмечает кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян в своем Telegram-канале.
Врач подчеркивает важность своевременной диагностики и соблюдения простых правил питания, даже если рядом заботится вторая половинка. Исходя из собственной практики работы с пациентами, Марк Гадзиян поясняет, что нельзя игнорировать определенные вещи, так как это может негативно сказаться на здоровье. Он предупреждает, что отказ от употребления чистой воды (в пользу чая, кофе, газированных напитков) или недостаток жидкости могут привести к серьезным последствиям. Врач подчеркивает вредность употребления менее одного литра жидкости в день, что может увеличить риск мочекаменной болезни и сгущения крови.
По словам Гадзияна, два стакана воды после пробуждения способствуют активации работы внутренних органов. Он также рекомендует пить воду незадолго до еды, перед купанием (один стакан воды помогает снизить давление крови) и даже перед сном. «Один стакан воды перед сном может предотвратить инсульт и инфаркт», — подчеркивает врач. Зимой, как утверждает эксперт, важно поддерживать достаточный уровень потребления воды, поскольку в холодное время года организму необходимо также получать достаточное количество жидкости. Вода помогает разжижать кровь и уменьшить концентрацию токсинов в крови, напоминает Марк Гадзиян, опираясь на медицинские знания. Согласно главному внештатному специалисту по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксане Драпкиной, средняя норма потребления воды для обычного человека составляет 30 мл на один килограмм массы тела, а для активно занимающихся физической деятельностью — 40 мл на один килограмм.