С приближением весны многие люди задумываются о приведении своего тела в форму. Выполнить эту задачу поможет капуста, содержащая в себе много полезных веществ. Соответствующее мнение выразила диетолог Елена Соломатина.
«Квашенную капусту чаще всего выбирают те, кто желает похудеть, так как продукт содержит тартроновую кислоту, способствующую похудению. Блокируется переход углеводов в жир, а это прекрасный помощник при борьбе с лишним весом. Крайне важно, чтобы капуста содержала как можно меньше соли. Не стоит забывать и о клетчатке в составе овоща, забирающей излишки сахара», — уточнила Соломатина.
Люди, желающие избавиться от лишних килограммов, могут обратить внимание и на тушеную капусту, так как она дает объем в желудке, насыщая организм – это защитит от переедания. Что касается противопоказаний, то капуста не рекомендуется к употреблению пациентам с болезнями желудочно-кишечного тракта или щитовидной железы, подытожила специалист.
Ранее диетолог Стародубцева объяснила, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы похудеть.