Головная боль возникает по разным причинам. Среди самых распространенных врачи называют стрессовые ситуации, гормональные изменения и переутомление.
Мигрень тоже нередко беспокоит некоторых людей – это форма головной боли, сопровождающаяся тошнотой, рвотой и чувствительностью к звуку. Что касается гормональных изменений, то этот пункт зачастую касается женщин – это происходит при менструации или беременности. В некоторых случаях головные боли вызваны гриппом, сотрясением мозга или инфекциями.
Врачи рекомендуют несколько способов избавиться от головной боли без лекарственных препаратов. Чаще всего помогает обычный отдых в темном помещении. Стоит рассмотреть вариант массажа или ледяного компресса на лоб. Дегидратация (недостаточное употребление воды) тоже может вызвать головные боли.
Среди необычных способов стоит выделить ароматерапию: мятный или лавандовый аромат снимают стресс, уменьшая головные боли. Если боли беспокоят человека длительное время, нужно немедленно обратиться к врачу для профессиональной консультации и возможной постановки диагноза.
Ранее диетолог Суржик заявила, что в день нужно съедать три порции молочных продуктов.