Александр Мясников проинформировал зрителей программы «О самом главном», какие параметры здоровья нужно постоянно контролировать. С их помощью можно самостоятельно определить у себя ожирение и даже рак.
Доктор Александр Мясников сообщил в эфире передачи «О самом главном», что необходимо регулярно сдавать анализы, а также осматривать своё тело в зеркале. Помогут определить наличие заболевания весы, тонометр и сантиметр. Отражение в зеркале расскажет, симметрично ли тело, не появились ли родинки и другие образования на коже. Специалист сообщил, что у мужчин объём талии не должен превышать 102 см, а у женщин 80 см. Дело не в красоте, а в том, нет ли болезненных изменений в организме. Мясников пояснил, что важно уметь рассчитывать индекс массы тела. Если он не соответствует норме, можно ожидать гипертонию или даже онкологическое заболевание. Наличие рака может быть проверено при тщательном наблюдении за родинками. Они не должны менять форму и размер. Иногда под ногтями образуется синева якобы без причины. Это может быть подногтевая меланома. Врач посоветовал внимательно осматривать полость рта, даже под языком могут быть образования. На теле изучают складки в области груди и под мышками.
Шершавость кожи указывает на возможный диабет или на онкологию. Обязательно нужно следить за уровнем сахара в крови. Следует знать, что показатель 5,7 может говорить о состоянии преддиабета. Нужно проверять пульс и измерять кислород в крови. После нагрузки пульс должен через минуту вернуться к норме. Если есть сердечная недостаточность, он застрянет на высоком показателе надолго.