При чувстве потери былой эластичности кожи, специалисты рекомендуют добавить несколько важных утренних привычек, позволяющих избавить ее от дряблости. После подъема крайне необходимо выпить большой стакан воды.
Благодаря воде ускоряются процессы очистки организма от токсических веществ, влияющих на его состояние, также происходит увлажнение кожи изнутри, делая ее более упругой. Усилить эффект можно, добавив в нее лимонный сок или немного меда. Что касается регулярных физических упражнений, то они положительно влияют на кровообращение, а кожа насыщается кислородом. Ускоряется и процесс регенерации. В связи с этим, утренняя прогулка станет хорошим началом дня.
Решающей ролью обладает рацион питания. Завтрак должен состоять из продуктов, богатых антиоксидантами вроде орехов, ягод, зеленых овощей и цельнозерновых продуктов. Антиоксиданты блокируют воздействие свободных радикалов, замедляя старение, подытожили эксперты. Ранее доктор Дарья Утюмова назвала семь продуктов с высоким уровнем кофеина.