Магазинные йогурты, имеющие фруктовый или ягодный вкус, зачастую содержат повышенную концентрацию сахара. В связи с этим организм человека «засахаривается» гораздо быстрее, также есть еще несколько продуктов с подобными свойствами.
Определенные продукты называются полезными, но в реальности они не являются безопасными из-за содержания «скрытого» сахара. Частое потребление такой еды приводит к тому, что организм засахаривается быстрее. Осторожнее следует относиться к йогуртам с различными фруктовыми добавками, поскольку они содержат много сахара. Продукт можно изготовить самостоятельно, добавив в натуральный продукт с минимальным содержанием сахара нужные плоды.
Следом диетологи отметили вред сухофруктов: финики, чернослив, изюм и курага вдобавок к сахару имеют немало простых углеводов. Натуральные (не сушеные) плоды обладают большим количеством полезных микроэлементов.
Последним фактором засахаривания организма эксперты назвали соки, причем неважно, магазинные или собственного приготовления. В первом случае, продукт и вовсе считается «сахарной бомбой». Ранее врач Мосли заявил, что сыр стимулирует выработку слюны, защищающей зубы от кариеса.